
本書以課堂教學與游戲活動的形式,從一個廣闊的人生視角,揭示了我們習以為常的溝通之中潛藏的病態模式,并進一步旱現了積極正向的溝通方式與情感技巧,探討了人生中不可或缺的某些主題。
尤為重要的是,在整合之后,提供了一套具有廣泛適用性的教育方案,一套有助于完善傳統教育的生動方案。
“我選擇生氣?”
——是的,你總是有選擇。在事實面前,你可以選擇生氣或者不生氣。傷害你的并非事實,而是你對事實的解釋,是你的選擇。
“你真的會說話?”
——如實地表達自己的感受,不指責不攻擊不投射,你能否做到?
小小情商魔法訓練營,教你識別自己的需求、把握自己的選擇、表達自己的真實感受并承擔自己的責任,補上學校教育嚴重缺失的情商課,最終享受生命的豐饒與自由。
米杉(MichelClaeys),比利時心理治療與培訓師,情感教育專家,《夢的真相——夢的心理學解析與療愈》與《由心咨詢——心理治療中的超個人范式》作者。有二十余年的專業經驗,廣泛接觸個人成長、團體工作、心理咨詢與治療的各種流派與方法,并從中發展出人本主義和超個人心理學的整合方法。于2000年底定居北京,在做心理治療的同時,為中國高校及心理機構提供專業培訓與講座。目前提供的培訓內容有本性治療、釋夢治療(DreamTherapy)以及對教師情商教育的培訓項目,而這在歐洲同樣受到歡迎。
引言
1 像照相機一樣看
2 感受在身不在腦
3 識別你的需要
4 如何提出有效的請求
5 放下評判
6 承擔責任:你總是有選擇
7 如何成為一個好的傾聽者
8 有毒的想法,創造性的想法
9 找到自尊與自信
10 找到內在自由的空間
11 主動傾聽的技能
12 將沖突情境轉化為雙贏局面
13 你到底是誰?找到真我
14 澄清意愿使你更有力量