父母效能訓（P.E.T.）由美國著名心理學家托馬斯戈登于４０多年前創立，是美國全國性的父母訓練教程，向父母傳授與孩子有效溝通的技巧，并循序漸進地提出建議，以解決家庭沖突，讓每個人在沖突中都贏。這本備受推崇的家教經典，是世界上首套經過深入實踐與研究、廣受贊譽，并經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用，這本書于誕生30周年之際重新得以修訂。這本具有開創性的父母指導書將：
如何避免成為一位許可型父母；
如何聽孩子才肯說，如何說孩子才愿聽；
如何教孩子保留他們的問題并自己解決；
如何使用雙贏的辦法來解決沖突
運用這本不受時間限制的P.E.T.教程，將會讓你即刻產生效果：減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。不管你家孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，您在使用本書的時候都可以發現：P.E.T.確實是一套富有同情心、卓有成效的辦法，以幫助您養育一個充滿責任心的孩子，塑造一個讓孩子快樂成長的家庭環境。
21世紀新版推薦：
《P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單》
父母效能訓練（P.E.T.）是一場全美性的父母效能運動，30多年引入日本、韓國，1998年盛行于東南亞、中國臺灣，2004年開始進入中國，目前在國內已有指定的授權培訓機構。這一側重于改善人際關系、造福人類的父母訓練運動已波及全球 43個國家和地區，風靡世界近半個世紀，每年接受訓練的父母超過 500萬人，他們將所學到的方法和技巧應用于親子教育與日常生活后效果顯著，生活和事業明顯改善。
父母效能訓練，源于1963年美國心理學家湯瑪士戈登博士首創的一套父母溝通訓練系統。剛起步時的主要目標是針對“問題家庭”的父母。因此，美國政府將其用于針對少年犯父母必修的一門課程，用此方法加強對父母的教育，強化少年問題的預防功能，并發展出一套簡單、實用的溝通模式。后發現這套方法對改善普通家庭關系也非常適用，并能很有效地預防青少年問題、夫妻離異、家庭不和，被“少年問題白宮會議”肯定為“防止家庭崩潰的新模式”而向全國父母推薦，成為美國父母學校的基礎課程。20世紀90年代成為美國教師上崗的必修課。讓人們通過基本技巧的運用，清楚的界定問題、積極的聆聽、明確的表達，使父母、教師與孩子彼此更好地相互了解，達成共識。
這一運動的發起者湯姆斯 戈登博士師從人本主義心理學之父卡爾羅杰斯，在芝加哥大學獲得博士并留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。為此，湯姆斯 .戈登博士分別于1997-1999年獲得過諾貝爾和平獎提名。1999年獲得美國心理學會金獎， 2000年獲得世界個人終身成就獎。
第1章 父母應該受到訓練而非責備
當孩子們惹了禍，或是引發社會問題的時候，每個人都會責備他們的父母。這全都是父母的錯，可怕的統計數據顯示，已經出現或瀕臨出現情緒問題的青少年，以及吸毒和自殺的青少年人數正在迅速上升，令心理健康專家們痛惜不已。政治領導人和執法官員責備父母們養育了這些少年犯、行兇殺人的青少年、濫用暴力的學生和罪犯。當孩子在學校里成績不及格或被退學時，老師和學校管理者都聲稱父母應當為此負責。
但是，有誰在幫助這些父母？人們投入了多少努力幫助他們成為高效能的養育者？父母們又能夠在哪里看到自己的錯誤，并學會如何改正這些錯誤？
這些父母們受到的是責備，而非訓練。每年都有數以百萬的初為父母者開始承擔這項世界上最困難的工作：養育一個嬰兒，一個幾乎完全無助的小人兒，為他的身心健康承擔起全部責任，把他教養成一個具有效力和合作精神的、能夠為社會做出貢獻的公民。還有什么工作比這更困難和費力的呢？但是，有多少父母為此接受過訓練？與1962年相比，現在有更多的父母需要接受這種訓練，因此我決定為他們設計一個培訓課程。在1962年的加州帕薩迪納市，我的第一期培訓班里只有17名家長，他們中的大部分已經在育兒方面經歷過嚴重的問題。
這么多年過去了，在培訓過150多萬名家長以后，我們已經證明，這種被稱作“父母效能訓練”或簡稱P.E.T.的課程，可以讓大多數父母學會高效養育孩子所需的各種技巧。
在這個令人振奮的課程中，我們已經證明，在接受了某種程度的訓練之后，很多家長都能夠大大提高他們在育兒工作中的效能。他們會獲得特定的技能，幫助他們保持與孩子的雙向溝通暢通無阻。他們會學到一種解決親子間沖突的新方法，幫助他們改善與孩子的關系。
這一課程使我們相信，父母與孩子能夠建立一種溫暖而親密的關系，這種關系建立在相互之間的愛與尊重之上。它還證明，家庭中的不和是沒有必要存在的。
當我身為一名臨床心理學家時，我和大多數家長一樣相信，十幾歲的青少年經歷叛逆時期是非常正常且不可避免的——這是青春期的孩子普遍存在的渴望獨立與反抗父母的心理造成的結果。我確信，正如大多數研究所顯示，青春期永遠是一段為家庭帶來混亂與壓力的時期。然而，我們在實施P.E.T.時的經歷證明：我的看法是錯誤的。參加過P.E.T.訓練的父母一次又一次地向我們匯報說，在他們的家庭中，叛逆與混亂令人驚訝地沒有出現。
現在我確信，青春期的孩子并非要反抗他們的父母。他們只是要反抗某些幾乎被全世界的父母所采用的具有破壞性的教養方法。當父母們學會使用一種新的方法來解決沖突時，家庭中的混亂和矛盾就會成為例外，而不是常態。
P.E.T.課程也為教育孩子中的懲戒手段帶來了新的啟示。很多受過P.E.T.培訓的家長已經向我們證明，在教養孩子的過程中，可以將懲罰永遠地摒棄——我指的是所有類型的懲罰，不僅僅是體罰。父母可以無需依賴恐懼這一武器，就養育出富有責任感和嚴以律己的孩子；他們能夠學會如何向孩子施加影響，使孩子自覺地按照家長的期望約束自己的行為，而不是出于害怕懲罰或失去特權的心理而好好表現。
這是否聽起來過于美好而顯得不太真實？或許是的。在我親自進行P.E.T.家長培訓之前，我的確是這樣認為的。與大多數專業人士一樣，我也對父母們有所低估。接受過P.E.T.訓練的父母們讓我認識到，在有機會接受訓練之后，他們會有多么大的改變。我更加相信這些父母們領會新知識和獲得新技能的能力。接受過P.E.T.訓練的父母，少有例外地都渴望學習一種新的教育方式，但是首先，他們必須相信這種新方法是有效的。大多數父母已經知道他們的舊方法不起作用。因此，今日的父母們已經為改變做好了準備，我們的P.E.T.課程也已經證明他們是可以做出改變的。
P.E.T.課程還為我們帶來了另一個回報。我們早期的目標之一，是教給家長們一些專業心理咨詢者和醫生所使用的技巧，并讓他們接受如何幫助孩子解決心理問題和消除不良行為的正規訓練。這樣的目標看似奇怪甚至是難以實現的。盡管這在一些父母聽來是荒謬的（對為數不少的專業人士也是如此），但是現在我們知道，即使是那些從未在大學里學過基礎心理學課程的家長，也能夠學會這些已經證明的技巧，并且能夠學會如何以及何時有效地運用這些技巧來幫助他們自己的孩子。
在P.E.T.逐漸發展的過程中，我們已經開始接受一個現實，它雖然有時會使我們感到氣餒，但是更多的時候使我們感受到的是不斷的挑戰：如今的父母在養育孩子和解決家庭中的問題時，幾乎全都依賴于他們的父母、祖輩所使用的相同方法。與其他所有社會習俗不同的是，親子關系似乎從未改變過。如今的父母還在使用2000年前的方法！
這并不是說我們人類沒有獲得一點關于人際關系的新知識。恰恰相反，心理學、兒童發展學，以及其他行為科學都積累了大量關于兒童、父母、人際關系、如何幫助他人成長、如何為人們創造健康的心理成長環境的新知識。人們已經了解了大量關于有效的人際溝通、權力在人際關系中的作用、建設性的沖突解決等方面的知識。
這本書為人們呈現了一種關于如何在各種情況下與孩子建立有效的全面關系的綜合理論。父母不僅可以從中學到一些方法和技巧，而且還能了解到何時以及為何要使用這些方法和理論，以及它們的目的。父母們將會獲得一個完整的教育體系。我堅信必須讓父母們了解全部事實——我們所了解的關于建立有效親子關系的所有事實，并從了解人際關系的方方面面開始。然后他們就會明白為什么要使用P.E.T.的方法，何時使用這些方法，以及這些方法將會帶來怎樣的結果。父母們將有機會在處理所有親子關系中各種不可避免的問題方面成為專家。
在這本書中，父母們將了解到我們所知道的一切，而不僅僅是一些支離破碎的技巧。本書將詳細描述一個有效親子關系的完整模型，并將經常伴以來自我們教學中的實例。大多數父母都認為P.E.T.具有很大的創新性，因為它極大地背離了傳統。而且它既適合于嬰幼兒的父母，也適合于十幾歲的青少年的父母，既適合于殘疾兒童的父母，也適合于“正常”孩子的父母。
本書將使用每個人都熟悉的詞語來描述P.E.T.，而非高深的專業術語。一些父母可能會發現自己在一開始并不贊成某些概念，但是幾乎沒有人會無法理解這些概念。由于本書的讀者無法面對面地向教師提出他們的疑問，因此我在此列出了一些可能會對初學者有所幫助的問題和答案。
問題：這是另一種縱容孩子的教育方式嗎？
回答：絕對不是。縱容孩子的父母會與過分嚴厲的父母遇到同樣多的麻煩，因為他們的孩子常常會成為自私、無法管教、缺乏合作精神的 人，并且無法考慮到父母的需求。
問題：如果父母中一人繼續使用舊方法，另一人能夠有效地使用這種新方法嗎？
回答：既能也不能。如果只有一名家長開始使用這種新方法，這將會極大地促進他與孩子之間的關系。但是另一名家長與孩子之間的關系 將會惡化。最好是父母雙方同時學習這種新方法。此外，當父母雙方共同學習這種新方法的時候，他們能夠為彼此提供很大幫助。
問題：使用這種新方法會使父母喪失對孩子的影響力嗎？他們是否會放棄為孩子的生活指引方向的責任？
回答：當父母們讀了本書開頭的幾章后，他們可能會產生這種印象。但是一本書只能一步一步地將一個系統呈現在讀者面前。本書開頭的幾章旨在描述如何幫助孩子自己找到生活中面臨的種種問題的解決方案。在這些情況下，一名高效能的家長的角色就會看似有所不同——比傳統的家長更加被動或“缺乏指導性”。但是，在后面一些章節中會描述如何糾正孩子的不良行為，以及如何向他們施加影響，使之考慮到你們作為父母的需求。在這些情況下，你將學到一些如何成為一名更具有責任感的父母的具體方法——獲得比你現在所擁有的更多的影響力。讀者們可以在目錄中查閱后面章節中所涉及的主題。
……
