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詹姆斯.艾倫的這本365日冥想之書，號召人們遠離靈魂的喧囂，回復心靈的平靜祥和。本書篇章是精選自他的作品，敘述了有關如何掌控自己的頭腦，如何獲取平靜心靈的真理，幫助讀者習得在內心尋求一切成功、幸福、成就和真理的方法，是一本可供日日誦讀的冥想指導書。