有一天，好像有奇怪的事情發生了。安東尼像是被一支憂郁之箭射中。他忽然覺得，
在學校學到的那些都沒什么意思。在安東尼睡覺前，媽媽問他:是不是有什么不對勁?'
但安東尼只是回答:“沒什么事情， 媽媽!
這感覺就像是一安東尼房間里所有的色彩都不見了。不管是墻上的海報，還是床上的被子，都失去了顏色。所以安東尼躺在床上，頭腦一片空白。第二天早晨，安東尼想要告訴媽媽，自己的心上有一支憂郁之箭。但是媽媽不明白安東尼說的是什么。憂郁之箭?
媽媽從來沒有聽說過
業和自國的方法:通到問題時更多認為是自己的問題還是別人的問題?結果是可以通過努力
改變的嗎?
社會支持對孩子擺脫憂都情緒有至關重要的幫助。幸運的安東尼很會尋求幫助。他去告
訴了爸爸媽媽，然后又試圖從語文老師、數學老師、校長那里尋求理解，擺脫困境。有研究表明，社會支持與抑都有高負相關，也就是說得到的其他人的幫助和理解越多，抑郁的風險就越低。而缺少朋友、不被接納、孤獨的孩子則更容易產生或延續憂郁情緒。
不過同時很多恍郁情緒甚至抑郁，還是由個別來自生活、學習的壓力性的應激事件觸發
的。最后安東尼找到了學校的修理師，這個修理師愿意和安東尼一起仔細回憶憂郁的源頭，而且這個修理師有著溫暖舒服的懷抱，似乎讓安東尼想起了自己的爸爸正是因為爸爸總是出差、不辭而別，安東尼才這么憂郁的啊。尋找到了原因，安東尼就有了解決的主意，憂都也就隨之離去了。對于抑郁，心理學上有種專業的治療方法，此如認知一行為干預、生態-心理綜合干預等，通過調整孩子的認知或者生存環境來改善他們的心理狀態。而對于孩子們其他形形色、或重或輕的化都情緒也是一樣，找到原因，就可以改變環境或調整信念。一方面，讓孩子向父母領吐心事，在或者向老師、朋友尋求幫助。另一方面，父母的幫助配合下改變給人負擔的家庭環境氛圍，或有些事情并沒有自己想象的那也要讓孩子知道，有時候優都也可能來自自己不正確的觀念，嚴重或悲觀，與信任的人談一談，換一種視角，也許就雨過天睛啦。
