
本書包含了家庭教育的大部分熱點(diǎn)問題,有理念,也有實(shí)用的方法,適合于從嬰兒到大學(xué)生的家長閱讀:父母如何減少自己的火氣?如何讀懂孩子的心理?如何讓孩子坦然面對挫折?面對孩子過多的要求怎么辦?如何幫助孩子管理情緒和脾氣?如何去理解孩子?如何去幫助孩子的學(xué)習(xí)?如何培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣和信心?如何安然度過青春期?如何進(jìn)行有效溝通?各種常見心理問題如何預(yù)防和治療?抽動癥如何治療?學(xué)校教育如何順應(yīng)心理?
本書的理念和方法同樣有益于處理好夫妻、家人、同事之間的關(guān)系,所介紹的心理學(xué)方法適合于個人的心理調(diào)節(jié)。所以也是一本成人心理成長指導(dǎo)讀物。
《順應(yīng)心理,孩子更合作》被選入青島市第五屆中小學(xué)親子共讀推薦書目。
該書位列2014年當(dāng)當(dāng)新書熱賣榜親子家教類**名。
有好多位讀者一口氣買了幾十本,親手贈送給自己的家人和朋友。
有好多位班主任一下子買了50本,來贈送給全班同學(xué)家長。
有好多熱心的讀者,再買來送給自己孩子的老師。
所有讀過這本書的讀者,都會覺得這本書特別有用,相見恨晚,書中真實(shí)的案例都能找到自己的影子,得到實(shí)實(shí)在在的幫助。
維尼老師是網(wǎng)絡(luò)人氣極高的家庭教育心理專家,QQ空間和新浪博客訪問量超過一千萬次。維尼老師有著豐富的家庭教育咨詢經(jīng)驗(yàn),針對家長關(guān)心的熱點(diǎn)問題,所撰寫的文章把心理學(xué)的有效方法應(yīng)用到家庭教育之中,被評價為實(shí)用、接地氣、可操作性強(qiáng)。本書理念方法新穎實(shí)用,而且經(jīng)過了成千上萬位讀者的實(shí)踐檢驗(yàn),大部分內(nèi)容是實(shí)例以及讀者的反饋互動,可讀性很強(qiáng),容易理解。
暢銷書《陪孩子走過小學(xué)六年》作者,家庭教育專家劉稱蓮老師推薦序:
之前答應(yīng)維尼老師給他的書寫篇序言,然而欣欣然拿到他寄來的書稿后,卻遲遲沒有下筆,自認(rèn)為并不善于拖延的我患上了“拖延癥”。面對這本沉甸甸的書,我一直不敢輕易下筆,唯恐這篇序言寫不好會給維尼老師的書“抹黑”。于是便把書稿讀了又讀,才下定決心寫這些話:
幾年前,我在北京做一個家庭教育講座。講座結(jié)束后一位家長找我咨詢一些問題,說著說著,她便問:“您知道維尼老師嗎?”我說:“知道啊,怎么了?”她便講了她是如何從維尼老師的博客中了解到ABC 理論,并通過該理論逐步調(diào)整自己的認(rèn)知,從而改善了親子關(guān)系,等等等等。看得出來,那位家長對維尼老師滿懷感激之情。
有一段時間,我跟南方某個城市的廣播電臺連線做育兒節(jié)目,后來跟主持人熟悉了,節(jié)目之余便聊到在他們那里連線的老師們,那位主持人也提到了維尼老師,夸贊維尼老師的話有點(diǎn)石成金的魔力。
曾經(jīng)有位青島的家長打電話跟我咨詢孩子的問題,我便把他推薦給了在青島工作的維尼老師。后來那位家長反饋從維尼老師那里獲得了極大的幫助。同樣的事情還遭遇過幾
認(rèn)知療法應(yīng)用:學(xué)會三種思維,坦然面對挫折
維尼育兒經(jīng):女兒和同學(xué)玩多米諾骨牌。沒找到某個骨牌,她說了一句:找不到就找不到吧(順其自然);擺的骨牌不小心被碰了一下,局部一下子全倒了,她說:沒關(guān)系,沒關(guān)系,說明我這部分?jǐn)[得挺好的(很正常,沒什么;壞事變好事)。三種思維已經(jīng)滲透到她的心里,可以脫口而出,自如地運(yùn)用啦!
應(yīng)用認(rèn)知療法,我們可以幫助孩子坦然經(jīng)受挫折。
一位媽媽的疑惑和擔(dān)心:如果我們在家里理解尊重孩子,順應(yīng)孩子的心理,不去打罵孩子,少發(fā)火,讓孩子幸福快樂,順心如意,那么孩子到了學(xué)校和社會,別人會一直尊重孩子嗎?會順著孩子嗎?遇到同學(xué)或同事之間責(zé)怪、批評、挖苦,孩子能適應(yīng)嗎?在幸福順利環(huán)境下長大的孩子,能承受挫折嗎?
這個擔(dān)心不能說沒有道理,因?yàn)樵诿酃蘩镩L大,沒大受過挫折、苦難鍛煉的孩子,到了外界環(huán)境中抗挫折能力可能會差些。
你看,現(xiàn)在很多孩子敏感脆弱,稍不如意就會生氣、苦惱、焦慮。參加比賽,一個小失誤,當(dāng)場就哭了;被老師批評一句,馬上就哭了;和父母玩游戲,只能贏不能輸;字寫得不好,課文背不下來都會生氣、發(fā)脾氣……
這讓父母很擔(dān)心:目前引起孩子焦慮、煩惱的都是一些小事、小挫折,孩子就這么脆弱,以后遇到了大的失敗和挫折可怎么辦?這些年也發(fā)生了不少中小學(xué)生因?yàn)楸慌u、寫檢查而跳樓的事件,讓人怎能不擔(dān)心呢?
那么如何提高抗挫折能力和承受能力呢?
一般人的做法是去鍛煉孩子,讓孩子去經(jīng)歷挫折,經(jīng)歷多了,承受力可能會強(qiáng)一些。這種方法有一些效果。不過,這也成了不少父母發(fā)脾氣的借口:“我在家里給你氣受,你到社會上才能受得了氣!”如果實(shí)在忍不住發(fā)脾氣還情有可原,但不去控制自己的情緒,生氣了就發(fā)脾氣,甚至故意發(fā)脾氣,經(jīng)常去打罵、訓(xùn)斥、諷刺挖苦、打擊孩子,讓孩子生活在痛苦之中,就不太合理了,這樣做不僅不見得能提高孩子的抗挫折能力,還可能讓孩子留下影響一生的心理創(chuàng)傷。所以,這種過度的挫折教育我堅(jiān)決反對。經(jīng)歷挫折可能會提高抗挫折能力,但是見效慢,而且效果不確定。
那怎么辦?怎樣能讓孩子堅(jiān)強(qiáng)些?
1.如何做到真正的堅(jiān)強(qiáng)
一般人認(rèn)為,所謂堅(jiān)強(qiáng),就是面對苦難、挫折、失敗、打壓和批評時,雖然痛苦、難過、氣憤、壓力大、內(nèi)心煎熬,但是也能忍耐。不過這樣雖然“悲壯”,但是既痛苦又難以堅(jiān)持。我有一個方法,可以輕松做到面對挫折時內(nèi)心坦然淡定,這樣不大痛苦,自然就能坦然面對了。達(dá)到“不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步”的境界,就能做到真正的堅(jiān)強(qiáng)。
真有這樣神奇的方法嗎?
回顧一下認(rèn)知療法的原理:不是事情本身,而是對事情的認(rèn)知直接導(dǎo)致了我們的情緒和行為。所以,改變了對事情的認(rèn)知,就改變了我們的情緒和行為。所以,面對挫折和失敗,如果我們覺得這個事情很糟糕、了不得,嚴(yán)重到讓人無法接受,那么沮喪、痛苦、煎熬、氣憤等負(fù)面情緒自然接踵而來,會覺得難以承受,甚至?xí)粨艨澹坏侨绻芨淖冏约旱恼J(rèn)知——發(fā)現(xiàn)這件壞事也有好的方面,或經(jīng)過努力可能會變成好事;或者事情不像想象的那樣糟糕,可能很正常,沒什么;或者雖然有些糟糕,但應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí),努力之后可以順其自然,那么,自然會淡定平和些,也就更容易承受了。如果這樣的思維模式成為習(xí)慣性思維,挫折失敗引起的情緒波動就會少得多,我們就會變得堅(jiān)強(qiáng)了。
這就是“學(xué)會三種思維,坦然面對挫折”,對于小事和大事同樣適用,對于孩子、成人的自我心理調(diào)節(jié)都有效。上面所說的三句話就是三種思維。
壞事變好事:發(fā)現(xiàn)這個壞事也有好的方面,或經(jīng)過努力可能會變成好事。
很正常,沒什么:事情不像想象的那樣糟糕,可能很正常,沒什么。
順其自然:雖然事情有些糟糕,但是只能接受現(xiàn)實(shí),順其自然。
那么如何使這三種思維成為孩子的習(xí)慣性思維呢?首先,父母要能理解、運(yùn)用這三種思維,爭取成為自己的習(xí)慣性思維。然后當(dāng)孩子遇到不順利、失敗、意外時,結(jié)合具體事情向他滲透這三種思維,逐漸地,三種思維會成為孩子的習(xí)慣性思維,變成口頭禪,他就會淡定平和地應(yīng)對挫折,變得堅(jiān)強(qiáng)了。
三種思維1:壞事變好事
我們遇到的挫折、不順利看起來是壞事,但“塞翁失馬,焉知非福”,壞事本來就有好的方面,或者經(jīng)過努力可以變成好事。其實(shí),這是一個很普通、平常的道理,人人都知道,但是很少有人把它變成自己的習(xí)慣性思維,所以在遇到事情時就想不到從這個角度去思考,這個道理就沒有用了。
我在遇到“壞事”的時候,會習(xí)慣于先去想想事情有無好的方面,或者有無可能變成好事,如果能找到,心情自然就輕松多了。比如有一段時間我的腿受傷了,雖然是件壞事,但是想到可以在家里安心地寫作,就不沮喪了。
關(guān)鍵是“習(xí)慣于”啊!這個思維并不新鮮,但需要多次有意識地去培養(yǎng)、聯(lián)系,從而形成習(xí)慣,才會在遇到挫折時自然想到。
孩子遇到挫折、失敗、不順利時,都是一個滲透積極思維的好機(jī)會,善于引導(dǎo),孩子這時體驗(yàn)到的道理比我們平常嘮叨時磨破了嘴皮子還管用。
在女兒遇到類似的事情時,我會借機(jī)和她探討,用這樣的思維方式幫助她分析,或者只是簡單說一句:這也是好事兒啊!
一個小朋友常常騙女兒,她不高興,我告訴她:這也是好事兒,讓你這么小就學(xué)會識別謊言了。
東西壞了,她有些傷心,我告訴她:壞事變好事啊,可以再買個新的呀!
測驗(yàn)錯得較多,我說:沒關(guān)系啊,不出錯怎么能找到問題呢?找到問題才能改進(jìn)啊。
學(xué)習(xí)暫時落后了,我說,沒關(guān)系啊,從后面追比被別人追壓力要小,成績越來越好的感覺其實(shí)不錯啊!