“要想早上不遲到,晚上必須按時(shí)休息。我每天晚上大約八點(diǎn)上床睡覺,早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。”里奧說。 叮咚老師點(diǎn)了點(diǎn)頭,說:“嗯,里奧晚上睡十個(gè)小時(shí)左右,再加上午睡一個(gè)小時(shí)真是科學(xué)又健康!”