這是少數(shù)我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當(dāng)中的問題總是層出不窮，而我們又是如此健忘，常常忘了智慧和寶訓(xùn)其實都在我們唾手可得之處。
希望閱讀本書的讀者都能夠?qū)W習(xí)到親密關(guān)系的真諦：當(dāng)你出發(fā)去尋找真愛時，你就踏上了自我追尋的旅程。
——張德芬
這本書能提供給讀者什么？
1.使您親身感受并真正相信親密關(guān)系的幸福開關(guān)就在自己手上：
子女，成為生命的老師
父母，成為力量的源頭
人際，成為自我的鏡子
2.使您親身感受并初步掌握幫助身邊人走出痛苦、贏回力量的基本工具：
如何洞察與消融情緒及情緒背后的原始信念
如何釋放潛藏已久的不舒服
如何接受當(dāng)前問題并轉(zhuǎn)化為欣賞
走出受害、迫害與拯救的無休止循環(huán)
學(xué)會用“走過程”與欣賞迎回?zé)o條件的愛
連接直覺與內(nèi)在的指引
——吳英慧
這是少數(shù)我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當(dāng)中的問題總是層出不窮，而我們又是如此健忘，常常忘了智慧和寶訓(xùn)其實都在我們唾手可得之處。
希望閱讀本書的讀者都能夠?qū)W習(xí)到親密關(guān)系的真諦：當(dāng)你出發(fā)去尋找真愛時，你就踏上了自我追尋的旅程。
——張德芬
這本書能提供給讀者什么？
1.使您親身感受并真正相信親密關(guān)系的幸福開關(guān)就在自己手上：
子女，成為生命的老師
父母，成為力量的源頭
人際，成為自我的鏡子
2.使您親身感受并初步掌握幫助身邊人走出痛苦、贏回力量的基本工具：
如何洞察與消融情緒及情緒背后的原始信念
如何釋放潛藏已久的不舒服
如何接受當(dāng)前問題并轉(zhuǎn)化為欣賞
走出受害、迫害與拯救的無休止循環(huán)
學(xué)會用“走過程”與欣賞迎回?zé)o條件的愛
連接直覺與內(nèi)在的指引
——吳英慧
★國際演說家、生命教練和咨商師克里斯多?！っ辖?jīng)典作品。
★華語世界深具影響力身心靈作家張德芬翻譯并全力推薦。
★本書讓你掌握所有人際關(guān)系包括溫暖浪漫的親密關(guān)系的本質(zhì)。
★持續(xù)十六年暢銷經(jīng)典、知見領(lǐng)袖*權(quán)威的親密關(guān)系指導(dǎo)方案，美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國的數(shù)十萬家庭受益。
十六周年版作者序
一九九九年我撰寫《親密關(guān)系》時，目的是希望提供給人們一張路線圖，引領(lǐng)人們穿越親密關(guān)系的復(fù)雜景致，并主要著眼于親密的伴侶與婚姻關(guān)系。如今十五年過去了，我很開心這些知識仍然有幫助。對我來說，這本書不只是本自助手冊或個人發(fā)展指南，也是我與妻子素梅的個別經(jīng)歷，或作為一對伴侶時所得到的教訓(xùn)以及突破。雖然書中已提供了許多范例與準則，但仍有一些精華觀點，在我作為一位丈夫、父親以及一個獨立個體的時候，為我提供了很大的幫助。在此我想要指出其中一些觀點，并在本書中增加一些新的體悟。
感覺的重要性：從人性上來說，我們傾向于保護自我最脆弱的部分，然而這也是造成關(guān)系沖突的主要原因。對于傷痛、需求、罪惡、害怕，以及恥辱的保護機制，在個人的過去經(jīng)歷中逐漸建立起來，以至于我們在情緒上，并不如身體以及智識上來的成熟。為了成為一個情感成熟的成人，重要的是要突破這個保護機制，并正視我們的感覺，才能發(fā)現(xiàn)心靈最驚人的秘密。（注意：本書中許多篇幅著重于如何響應(yīng)你的感覺。這些回應(yīng)包括清楚地正視它，并將它聯(lián)結(jié)到一個“更高的力量”。從某種程度上來說，日常生活中我總是將這些觀念和想法拋諸腦后。一開始你可能會覺得這些建議很有幫助，但它們只是工具，用來幫助你更清楚地意識到你的脆弱并進而接受它。起初我們總會認為這些痛苦、恐懼與罪惡，都應(yīng)被治療與復(fù)原。然而，透過接受以及認識這些情緒之后，你將會發(fā)現(xiàn)這些感覺只是隱藏事實的幻象，并從而發(fā)現(xiàn)一個充滿力量、智慧與快樂的真實自我。）
責(zé)任的重要性：責(zé)怪、批評與指責(zé)是人類防御機制的關(guān)鍵要素。責(zé)怪他人、批評他人行為、指責(zé)他人不愿改變，其實是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升到一個高于他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安。然而，責(zé)怪、批評與指責(zé)的態(tài)度最終只會加強自我的受害者意識。受害者常感到無力、無助、無價值且無法自我滿足。他們的防衛(wèi)機制常常是自我否定，并將自己置于一個道德正確的位置。當(dāng)我們坦然面對內(nèi)在的受害情緒時，我們將有機會更具有意識地正視這份感覺，并了解這僅是一種感受，而非事實。責(zé)怪、批評與指責(zé)也終將不再發(fā)生。
親密關(guān)系是一種完美設(shè)計：在親密關(guān)系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悅的沖突與不適的情境。當(dāng)你繼續(xù)在感情中成長時，你也開始懂得欣賞你跟伴侶之間所發(fā)生的任何事情。當(dāng)你拒絕接受不悅與不適時，你也不再看見這些事物所能帶來的啟示，也將使你無法看清正在發(fā)生的事物。
絕對的愛是無條件的：通常我們在親密關(guān)系中所謂的愛，事實上是由于伴侶的行為所帶來的滿足感，或?qū)τ谥匾信c歸屬感的需求。真正的愛是無條件的，完全與任何情境和情勢無關(guān)，無法從他人那兒獲取，也非由他人的行為而觸發(fā)，而是因為你就是你！一段關(guān)系的目的不是給予與接受彼此的愛，而是幫助你了解你自己就是一直以來所尋找的愛。
伴侶的目的：如同上述所說的，你的伴侶不是你的愛與幸福的來源。滿足你的期待與使你開心不是他們的職責(zé)，但你的伴侶的確在你的生活中扮演了三個重要的角色，尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候。這時你的伴侶將會依所需而扮演這三種角色之一：一面鏡子，讓你看見引發(fā)你關(guān)注的不舒服感；一名老師，在你探尋真實自我的時候，激勵與啟發(fā)你；一名“玩伴”，開啟并陪伴你一段生命的旅程。
關(guān)于親密關(guān)系與它們?nèi)绾螀f(xié)助你發(fā)現(xiàn)真實自我之間的關(guān)聯(lián)性，將會有更多的線索、提示與見解分別在本書中闡述。親密關(guān)系是一個強而有力的學(xué)習(xí)工具，能幫助你發(fā)現(xiàn)并且體驗?zāi)阋恢币詠碜穼さ乃袞|西只是隱藏在表面之下，其實它們一直就在你眼前！
…… 十六周年版作者序
一九九九年我撰寫《親密關(guān)系》時，目的是希望提供給人們一張路線圖，引領(lǐng)人們穿越親密關(guān)系的復(fù)雜景致，并主要著眼于親密的伴侶與婚姻關(guān)系。如今十五年過去了，我很開心這些知識仍然有幫助。對我來說，這本書不只是本自助手冊或個人發(fā)展指南，也是我與妻子素梅的個別經(jīng)歷，或作為一對伴侶時所得到的教訓(xùn)以及突破。雖然書中已提供了許多范例與準則，但仍有一些精華觀點，在我作為一位丈夫、父親以及一個獨立個體的時候，為我提供了很大的幫助。在此我想要指出其中一些觀點，并在本書中增加一些新的體悟。
感覺的重要性：從人性上來說，我們傾向于保護自我最脆弱的部分，然而這也是造成關(guān)系沖突的主要原因。對于傷痛、需求、罪惡、害怕，以及恥辱的保護機制，在個人的過去經(jīng)歷中逐漸建立起來，以至于我們在情緒上，并不如身體以及智識上來的成熟。為了成為一個情感成熟的成人，重要的是要突破這個保護機制，并正視我們的感覺，才能發(fā)現(xiàn)心靈最驚人的秘密。（注意：本書中許多篇幅著重于如何響應(yīng)你的感覺。這些回應(yīng)包括清楚地正視它，并將它聯(lián)結(jié)到一個“更高的力量”。從某種程度上來說，日常生活中我總是將這些觀念和想法拋諸腦后。一開始你可能會覺得這些建議很有幫助，但它們只是工具，用來幫助你更清楚地意識到你的脆弱并進而接受它。起初我們總會認為這些痛苦、恐懼與罪惡，都應(yīng)被治療與復(fù)原。然而，透過接受以及認識這些情緒之后，你將會發(fā)現(xiàn)這些感覺只是隱藏事實的幻象，并從而發(fā)現(xiàn)一個充滿力量、智慧與快樂的真實自我。）
責(zé)任的重要性：責(zé)怪、批評與指責(zé)是人類防御機制的關(guān)鍵要素。責(zé)怪他人、批評他人行為、指責(zé)他人不愿改變，其實是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升到一個高于他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安。然而，責(zé)怪、批評與指責(zé)的態(tài)度最終只會加強自我的受害者意識。受害者常感到無力、無助、無價值且無法自我滿足。他們的防衛(wèi)機制常常是自我否定，并將自己置于一個道德正確的位置。當(dāng)我們坦然面對內(nèi)在的受害情緒時，我們將有機會更具有意識地正視這份感覺，并了解這僅是一種感受，而非事實。責(zé)怪、批評與指責(zé)也終將不再發(fā)生。
親密關(guān)系是一種完美設(shè)計：在親密關(guān)系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悅的沖突與不適的情境。當(dāng)你繼續(xù)在感情中成長時，你也開始懂得欣賞你跟伴侶之間所發(fā)生的任何事情。當(dāng)你拒絕接受不悅與不適時，你也不再看見這些事物所能帶來的啟示，也將使你無法看清正在發(fā)生的事物。
絕對的愛是無條件的：通常我們在親密關(guān)系中所謂的愛，事實上是由于伴侶的行為所帶來的滿足感，或?qū)τ谥匾信c歸屬感的需求。真正的愛是無條件的，完全與任何情境和情勢無關(guān)，無法從他人那兒獲取，也非由他人的行為而觸發(fā)，而是因為你就是你！一段關(guān)系的目的不是給予與接受彼此的愛，而是幫助你了解你自己就是一直以來所尋找的愛。
伴侶的目的：如同上述所說的，你的伴侶不是你的愛與幸福的來源。滿足你的期待與使你開心不是他們的職責(zé)，但你的伴侶的確在你的生活中扮演了三個重要的角色，尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候。這時你的伴侶將會依所需而扮演這三種角色之一：一面鏡子，讓你看見引發(fā)你關(guān)注的不舒服感；一名老師，在你探尋真實自我的時候，激勵與啟發(fā)你；一名“玩伴”，開啟并陪伴你一段生命的旅程。
關(guān)于親密關(guān)系與它們?nèi)绾螀f(xié)助你發(fā)現(xiàn)真實自我之間的關(guān)聯(lián)性，將會有更多的線索、提示與見解分別在本書中闡述。親密關(guān)系是一個強而有力的學(xué)習(xí)工具，能幫助你發(fā)現(xiàn)并且體驗?zāi)阋恢币詠碜穼さ乃袞|西只是隱藏在表面之下，其實它們一直就在你眼前！
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